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原题目:日本新研究发现:多喝绿茶和咖啡,能显著降低2型糖尿病殒命风险

茶和咖啡一直都是中西方各国人群都喜欢的饮品。而且有许多科学家都在研究这两个饮品对我们身体的影响。以往就有许多研究证实二者对癌症、动脉粥样硬化等疾病的人群可以发生有益的影响。

而去年揭晓在《英国医学杂志》的子刊上的一个日本九州大学的研究发现,对2型糖尿病患者,饮用咖啡和茶也可以有所获益[1]。这到底是怎样的研究呢?

新研究解释2型糖尿病患者可以多喝绿茶和咖啡!

这是一个前瞻性的行列研究,研究人员对日本海内四千九百多名2型糖尿病患者(其中有2790名男性和2133名女性)进行了前瞻性跟踪观察问卷。观察人群平均年龄66岁,平均随访5年左右,最终随访率达99.5%。

通过观察他们饮用绿茶和咖啡的消费量,来评估这些人群的殒命风险跟饮品之间的相关性。在研究的随访时代,总共有309人殒命,死因主要是癌症(114例)和心血管疾病(76例)。最后得出了以下几点结论:

1)喝绿茶的人群

对于爱喝绿茶的人,随着天天饮用的量的增添,殒命的风险也随之降低,对于天天喝1杯绿茶的2型糖尿病患者,殒命风险可降低15%;而若是增添到2-3杯,殒命风险则可降低27%;若是能够天天大于4杯,殒命风险可降低高达40%。

品茗有益康健已经获得学术界公认,在三大类茶叶中,绿茶所含的茶多酚更高,而茶多酚主要成分是黄酮类物质,茶是世界上最通俗的不含任何热量的饮料,我国和亚洲其他国家主要饮绿茶,早期的流行病学观察和动物实验证实,饮茶对康健有益[2]。

2)喝咖啡的人群

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而对于爱喝咖啡的人中,也是一样。天天喝1杯咖啡的患者,殒命风险降低了19%。2杯以上的患者,殒命风险可降低高达41%。

著名心血管期刊《循环》(Circulation)杂志12014年1月7日在线揭晓了一项荟萃剖析解释,咖啡应用与心血管疾病风险具有非线性相关性;适度喝咖啡能够降低心血管疾病风险,天天(3-5)杯咖啡降低心血管疾病风险最显著,而且大量饮用咖啡与心血管风险升高无关。

3)天天既喝绿茶又喝咖啡的人群

二者都喝的人的殒命风险更低。天天喝2-3杯绿茶的同时喝2杯以上的咖啡的人殒命风险可降低51%;而天天喝跨越4杯绿茶加1杯咖啡的殒命风险可以降低58%;天天最少喝4杯绿茶和2杯咖啡的人殒命风险降低63%。

总结

绿茶和咖啡确实含有许多生物活性物质,好比茶多酚、 *** 等等。虽然这个研究还有待完善和进一步研究,而且科学家们还没有研究明了绿茶和咖啡对2型糖尿病作用的生理学和生物学机制。然则这个研究也给2型糖尿病患者提供了2个适合他们的饮品选择。

参考文献

[1] Additive effects of green tea and coffee on all-cause mortality in patients with type 2 diabetes mellitus: the Fukuoka Diabetes Registry, BMJ Open Diabetes Research & Care, DOI: 10.1136/bmjdrc-2020-001252

[2]郑刚. 茶与心血管疾病相关性研究的现状[J]. 中国心血管病研究, 2012, 010(006):462-465.

[3]本刊. 日饮三至五杯咖啡降心血管风险[J]. 中国循证心血管医学杂志(1期):108-108.

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